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Sur la route de la méditation avec Martin Bilodeau

1er avril 2017

événement terminé
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Vous avez le goût de continuer votre apprentissage et pratique de la méditation? YOGA3 souhaite vous offrir multiples occasions de poursuivre ce magnifique chemin vers soi, et reçoit donc Martin pour un nouvel atelier samedi le 1er avril. Il est parfois difficile d'installer une autonomie de méditation dans sa vie, et le désir du studio est de continuer à vous accompagner sur cette route. Quelle belle opportunité, après le passage de Jason Simard, pour enraciner nos principes de vies et de méditation.
 
Et 3 heures avec Martin, ça passe toujours très vite! Il nous offrira, entre autres, des outils pour nous aider à gérer notre stress, nous partagera les bienfaits reconnus de la méditation, et nous permettra d'intégrer des techniques de pleine conscience dans notre quotidien. Profitons de ces 3 heures pour trouver en nous-mêmes ce que nous cherchons parfois trop à l’extérieur. Laissons-nous découvrir comment la pratique de la méditation peut transformer notre cerveau, et prévenir de multiples troubles physiques et mentaux. Explorons des méthodes simples et efficaces pour apporter plus de paix, de vitalité, de créativité et d’équilibre dans notre quotidien. Loin d’être austère, la méditation est un acte qui libère l’esprit et apporte calme et légèreté.
 
Les thèmes abordés seront :
  • Causes et effets du stress
  • Fonctionnement du cerveau et découvertes de la neuroscience
  • Mécanismes du mental et potentiel de transformation (plasticité)
  • Bases de la méditation pleine conscience
  • Bienfaits des techniques de méditation au travail
 
Exemples d'outils proposés :
  • Étapes conduisant à des états de méditation profonde
  • Comment placer votre esprit en méditation
  • Développer le « témoin » bienveillant en soi
  • Libérer les tensions dans votre corps
  • Augmenter la concentration et la qualité de présence
  • Mettre fin à l'agitation mentale
  • Découvrir l’essence de la clarté d'esprit
 
Réservez tôt, les places sont limitées!
 
Où : chez YOGA3
Quand : samedi le 1er avril de 13:00 à 16:00
Coût : 40$ taxes incluses
 
Sur réservations seulement au 819-371-8776 ou à info@yoga-3.com
*les engagements Facebook ne seront pas considérés
 
 
 
Martin Bilodeau
 
Martin est formateur, conférencier et auteur enjoué. Il est diplômé en communication et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine. Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.
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YOGA3
Tél. : 819 371-8776

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